Basée sur l’activité physique avec l’objectif d’entretenir un certain niveau de condition physique. Remise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.
Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
Le ballon de gym est une grosse balle qui permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretchning en sollicitant tous les muscles du corps.
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps..
Améliore la fonction cardio-respiratoire, la mémoire du geste, le sens du rythme, la coordination et la posture .Une activité fitness bonne pour la ligne et la forme..
De nombreux types de danses proposés pour satisfaire tout les goûts, à tout âge. Dépensez-vous dans la bonne humeur.
Gymnastique traditionelle
Gym douce, Swiss Ball, Pilates et Gym tendance
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